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Laurence Fillat

SOPHROLOGUE

LA SOPHROLOGIE

Le terme sophrologie vient du grec ancien et se décompose en 3 racines :

> SOS : Equilibre, Harmonie

> PHREN : Esprit, Conscience

> LOGOS : Science, Etude

 

Science de la conscience en harmonie" ou "Etude de l'harmonie de la conscience"

 

C'est une méthode psycho-corporelle créée en 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo , d'origine Colombienne, neuropsychiatre.

Aux croisements de pratiques orientales (Yoga, Zen Japonais, Bouddhisme Tibétain) et de pratiques occidentales (Hypnose, Relaxation Shultz, Jacobson, Phénoménologie...) la sophrologie est complètement adaptée à notre culture ainsi qu'à notre mode de vie.

Elle permet de dynamiser, renforcer, de façon positive, les capacités, les ressources de l'individu pour une meilleure adaptation aux situations de la vie.

Elle a pour but de conduire les personnes vers l'équilibre, vers un bien-être physique et mental, au quotidien.

 

La sophrologie s'apprend, s'expérimente et se vit.

Les exercices qu'elle propose sont dynamiques ou statiques et faciles à reproduire.

Au fur et à mesure de leur appropriation, s'installe une meilleure connaissance de soi et une meilleure réponse à nos propres besoins. Elle invite, grâce à l'entrainement, à développer l'autonomie de la personne. Elle peut s'apparenter à un art de vivre ou une philosophie de vie offrant à

chaque individu la possibilité de rechercher et de découvrir les valeurs propres

de son existence et ainsi entrainer un nouveau regard sur la vie, plus riche et

plus ouvert.

 

La sophrologie peut être un outil de prévention et de complément de soins mais elle ne se substitue pas à un traitement médical.

En partenariat avec

LA SOPHROLOGIE est basĂ©e sur des principes fondamentaux :     


    1. Amener le schĂ©ma corporel a plus de rĂ©alitĂ© vĂ©cue, habiter le corps en bonne santĂ©   

        et conquĂ©rir l'harmonie physique et psychique.   

    2.  Renforcer l'action positive, afin de dĂ©velopper les Ă©lĂ©ments positifs du passĂ©,

         du prĂ©sent, de l'avenir et de mieux utiliser tous nos potentiels. 

    3.  DĂ©velopper la rĂ©alitĂ© objective, pour apprendre Ă  voir les choses davantage

         comme elles sont, de dĂ©velopper plus de rĂ©alisme et d'efficacitĂ© dans l'action.     

    4.  Adapter les techniques et mĂ©thodes aux situations et/ou participants Ă  chaque sĂ©ance.     

    5.  Prendre conscience de notre schĂ©ma existentiel comme rĂ©alitĂ© Ă  vivre. 

Vous ĂȘtes acteur de votre vie, acteur de votre mieux-ĂȘtre !     

 

Liens pour en savoir plus :

feps-sophrologie.fr

sophrologie-info.com