Téléphone
07 69 61 39 45
Horaires
Du lundi au Vendredi
De 9h à 20h
Coordonnées
Centre Émergence / Smoös / Visio
Tel. 07 69 61 39 45
Mail. laurence@fillat.fr
Laurence Fillat
SOPHROLOGUE
LA SOPHROLOGIE
Le terme sophrologie vient du grec ancien et se décompose en 3 racines :
> SOS : Equilibre, Harmonie
> PHREN : Esprit, Conscience
> LOGOS : Science, Etude
Science de la conscience en harmonie" ou "Etude de l'harmonie de la conscience"
C'est une méthode psycho-corporelle créée en 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo , d'origine Colombienne, neuropsychiatre.
Aux croisements de pratiques orientales (Yoga, Zen Japonais, Bouddhisme Tibétain) et de pratiques occidentales (Hypnose, Relaxation Shultz, Jacobson, Phénoménologie...)
la sophrologie est complètement adaptée à notre culture ainsi qu'à notre mode de vie.
Elle permet de dynamiser, renforcer, de façon positive, les capacités, les ressources de l'individu pour une meilleure adaptation aux situations de la vie.
Elle a pour but de conduire les personnes vers l'équilibre, vers un bien-être physique et mental, au quotidien.
La sophrologie s'apprend, s'expérimente et se vit.
Les exercices qu'elle propose sont dynamiques ou statiques et faciles à reproduire.
Au fur et à mesure de leur appropriation, s'installe une meilleure connaissance de soi et une meilleure réponse à nos propres besoins. Elle invite, grâce à l'entrainement, à développer l'autonomie de la personne. Elle peut s'apparenter à un art de vivre ou une philosophie de vie offrant à chaque individu la possibilité de rechercher et de découvrir les valeurs propres
de son existence et ainsi entrainer un nouveau regard sur la vie, plus riche et
plus ouvert.
La sophrologie peut être un outil de prévention et de complément de soins mais elle ne se substitue pas à un traitement médical.
En partenariat avec
LA SOPHROLOGIE est basée sur des principes fondamentaux :
1. Amener le schéma corporel a plus de réalité vécue. Il s'agit de sentir-ressentir son corps, de le vivre tel qu'il est réellement.
2. Renforcer l'action positive.Toute action positive entraîne une répercussion positive dans les autres domaines de sa vie. Toute sensation ou pensée positive en entraîne d'autres. C'est l'effet "boule de neige" !
3. Développer la réalité objective, pour apprendre à voir les choses davantage
comme elles sont, de développer plus de réalisme et d'efficacité dans l'action.
4. Adapter les techniques et méthodes aux situations et/ou participants à chaque séance.
Vous êtes acteur de votre vie, acteur de votre mieux-être !
Liens pour en savoir plus :